Блакитний пояс 8 КЮ

Колір поясу: Блакитний.


Термін підготовки: 3 місяці (50 годин) тренувальних занять.


Стійки: Кіба-дачі, кіба-дачі кю-дзю-до, кіба-дачі йон-дзю-го-до.


Удари руками: Шита-цукі, дзюн-цукі (Зрівні), тате-цукі (Зрівні).


Блоки: Чудан мороте учі-уке (посилений),
чудан учі-уке/гедан-барай, какеваке-уке.


Удари ногами: Джодан чусоку має-гері.


Кіхон: Вибіркові техніки.


Ренраку: Згідно плану тренувального процесу.


Ката: Тайкіоку соно сан.


Теорія: Значення й принципи ката Осу-но-сейшин.


Кондиція: 6 хв. д.має-гері в зенкутсу-дачі-керіно (рухаючись вперед)
або 4 хв. в йой-дачі,
35 віджимань на сейкен,
40 підйомів тулуба з положення лежачи,
40 присідань, перекиди вперед, вперед зі стрибком в довжину,
вперед з стрибком вгору, назад.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>