Жовтий пояс 6 КЮ

Колір поясу: Жовтий.


Термін підготовки: 3 місяці (100 годин) тренувальних занять.


Стійки: Цуруаши-дачі, куміте-дачі (дзію-камае, куміте-камае).


Удари руками: Уракен шомен ганмен-учі, уракен саю ганмен-учі,
уракен хізо-учі, уракен ганмен ороши-учі,
уракен маваши-учі, уракен йоко-учі,
йонхон нукіте (джодан, чудан), джодан ніхон
нукіте (ме-цукі), чудан мороте йонхон нукіте , шита нукіте.


Блоки: Сейкен джуджі-уке (джодан, гедан).


Удари ногами: Кансецу-гері, чудан сокуто йоко-гері,
гедан (чусоку, хайсоку) маваши-гері.


Кіхон: Вибіркові техніки.


Ренраку: Згідно плану тренувального процесу.


Ката: Пінан соно ні, Сакугі Тайкіоку соно ічі.


Куміте: 2 поєдинки.


Теорія: Значення й способи дзію-куміте.
Мушин (можливо на інший кю) виходом в куміте-дачі.


Кондиція: 5 хв. г.маваши-гері,
5 хв. ч.сокуто йоко-гері в куміте-дачі
(рухаючись вперед) або один з цих ударів в йой-дачі,
утримування балансу в цуруаши-дачі (3 хв.),
45 віджимань на сейкен,
50 підйомів тулуба з положення лежачи,
50 присідань, стрибком прийти в куміте-дачі
з положення лежачи.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>