Коричневий пояс 2 КЮ

Колір поясу: Коричневий.


Термін підготовки: 6 місяців (200 годин) тренувальних занять.


Стійки: З попередніх КЮ.


Удари руками: Хіракен-цукі (джодан, чудан),
хіракен маваши-учі (джодан, чудан),
хіракен ороши-учі, хайшу-учі (джодан, чудан),
джодан аге-цукі, джодан маваши кокен-учі,
чудан маваши кокен-учі, гедан кокен-учі,
шомен ганмен кокен-учі.


Блоки: Джодан кокен-уке, чудан маваши кокен-уке, гедан маваши кокен-уке, чудан учі кокен-уке.


Удари ногами: Тобі мае-гері (оі, гяку, хіза/мае-гері),
тобі нідан-гері (чудан/чудан,чудан/джодан,
джодан/джодан, чудан мороте, джодан мороте).


Кіхон: Всі техніки.


Ренраку: Згідно плану тренувального процесу.


Ката: Пінан соно го,
Гекусай дай,
Тайкіоку соно ічі-, ні-, сан-ура.


Куміте: 6 поєдинки.


Теорія: Методологія тренувально-навчального процесу.
Кандидат повинен уміти навчати за програмою початкових учнівських ступенів.


Кондиція: 4 хв. тобі мае-гері,
4 хв. тобі нідан-гері в куміте-дачі (рухаючись вперед),
70 віджимань (з них 30 на трьох пальцях, 20 на кокен),
90 підйомів тулуба з положення лежачи,
90 присідань
10 стрибків через палицю,
10 віджимань у вертикальному положенні догори ногами
(з підтримкою партнером).

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>