Ударні частини тіла

Сейкен (кулак)

По черзі згинаємо пальці. Починаємо з мізинця і закінчуємо вказівним. Пальці потрібно згинати так, щоб вони були щільно притиснуті до долоні. Великий палець притиснути до вказівного і середнього пальців.
Під час ударів і блоків потрібно зосередити особливу увагу на те, щоб мізинець був щільно притиснутий до долоні. Удар завжди наноситься суглобовими кістками безіменного і середнього пальців, таким чином зменшується поверхня і збільшується сила удару.


Уракен

Кулак формується тим самим шляхом, ударні частини ті самі, різниця лише в тому, що під час удару кулак направлений в протилежну сторону.


Шуто, або тегатана (рука-ніж)

Пальці випрямляємо. Великий палець сильно притискаємо до долоні. Ударною частиною являється ребро долоні. Мізинець потрібно тримати прямо і напружити, що дає ребру долоні твердості.


Накаюбі іпон-кен (удар суглобом середнього пальця)

Цим способом наноситься удар по слабим точкам противника, в висок і щелепу.


Хітосашіюбі іпон-кен

Так само як “накаюбі іпон-кен” цей удар наноситься по слабим точкам противника. Ударною частиною являється суглоб вказівного пальця.


Ейхон нукіте

Удар наноситься кінчиками пальців. Рекомендується пальці легенько згинати в основі.


Іпон нукіте
Удар наноситься вказівним пальцем по слабким точкам противника – по очам, горлу і т.д.


Ніхон нукіте

Удар подібний до удару “Іпон нукіте”, але у цьому випадку удар наноситься вказівним і середнім пальцем.


Хіракен
Удар наноситься суглобами пальців, або долоню.


Хаішу

Удар наноситься зовнішньою стороною руки. В основному використовується під час блоків.


Шотей

Удар наноситься основою долоні. Під час ударів і блоків пальці потрібно тримати напруженими.


Тетсуі

Ударною частиною є область, яка знаходиться біля мізинця кулака, – ребро долоні.


Кокен
Удар наноситься кістковим суглобом. Застосовується як і під час ударів, так і під час блоків.


Ояюбі кен

Великий палець сильно притиснутий до вказівного. Цей удар дуже небезпечний особливо для вискової кістки, тому у спортивних боях він заборонений.


Кейко

Всі пальці з’єднати разом випрямити кість. Ударною частиною являються кінчики пальців. Удар наноситься по очам.


Хаіто

Ударною частиною являється внутрішня сторона долоні. Пальці випрямити, а великий палець сильно притиснути до долоні.


Тохо

Ударною частиною являється область між вказівним і і великим пальцем. Використовується для ударів по горлу противника.


Коте

Включає в себе частину руки між кістю і ліктем, в основному використовується у блоках.


Хіджі (лікоть)

Удар ліктем – один із найсильніших ударів рукою. Удар виконується по всіх напрямках і переважно наноситься в середню частину тіла і щелепу.


Суне (гомілка)

Використовується для блоків і ударів, особливо по стегнах і ребрах.


Чесоку

Удар наноситься подушечками пальців ніг. Використовується для ударів по щелепі і животу противника. В момент удару пальці при-піднімаються і напружуються.


Сокуто

Удари внутрішньої стороною стопи дуже ефективні і часто використовуються в карате.


Хайсоку

Удари верхньою стороною стопи наносяться в область паху. В момент удару ногу різко струсити, а пальці ніг напружуючи, сильно притиснути.


Какато (п’ятка)

Дуже ефективний особливо під час кругових ударів і ударах назад.


Тейсоку

Ця частина ноги в основному використовується для блоків.


Хіза (коліно)

Коліно часто використовується для ударів в область паху, ребер і лиця. Під час удару пальці ніг направлені вниз.


Цумасакі

Удар пальцями ніг, подібно до удару пальцями рук.


Атама
Удар головою особливо ефективний із близької дистанції. Тим паче не рекомендується часто його використовувати.

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>